Back school o studio della schiena è una tecnica messa a punto da Benedetto Toso, che da la possibilità di fare una vera e propria scuola al cliente che vuol prevenire e curare il dolore di colonna.
Si tratta di una serie più o meno ampia di esercizi di semplice apprendimento poi riproducibili dalla persona in completa autonomia nella vita quotidiana, per conoscere, recuperare, ampliare e mantenere i giusti movimenti della colonna vertebrale.
Oltre a ciò, si impartiscono consigli utili riguardanti la postura corretta da mantenere nella vita lavorativa sia essa dinamica che sedentaria.
E’ rivolta agli operati di colonna, anche in fase prettamente post-chirurgica per recuperare prima l’elasticità, ai ragazzi che passano molte ore fermi per lo studio, a chi svolge attività gravose con esercizi volti a “scaricare” le tensioni e anche a chi svolge lavori sedentari.
Nell’anziano in più, stimolando movimenti articolari, si contrasta l’avanzare dell’osteoporosi.