1. Migliorare la propria salute.

Respirare profondamente e ritmicamente il più spesso possibile, riempiendo bene i polmoni, all’aperto o davanti a una finestra aperta. Bere circa due litri d’acqua al giorno, a piccoli sorsi, mangiare molta frutta, masticare i cibi lentamente, evitare alcool, tabacco e medicinali, a meno che non ci siano motivi gravi per cui siate sottoposti a trattamento medico. Fare il bagno quotidianamente, abitudine che fa bene alla propria dignità.

Il  cambiamento nella sua  forza simbolica arriva fino alla psiche e all’anima

La credenza dell’umanità nel potere magico dell’arte di produrre cambiamento e di trasformare persone e circostanze, può essere una ragione per cui da sempre essa è considerata uno strumento terapeutico.